Jeg kørte Challenge CPH på Acaciehonning
Hvordan gik det til Challenge Copenhagen
Jeg har i mange år rodet med forskellige produkter til at fylde mig med under konkurrencer, jeg har før i tiden altid haft problemer med maven under konkurrencer. Det har været ting som smerter, kvalme eller min mave har bare blokeret for at optage noget som helst. Blokeringer kan selvfølgelig også skyldes mangel på salte, eller for højt udmattelsesniveau osv.
I sommeren 2010 under det der nu er verdenskendt som “Energigeltørkeperioden på Samsø” & “Den Samske geltørke”, der var også stor tørke i pengepungen og jeg var tvunget ud i ekstreme alternativer.
En dag stod jeg i mit køkken på Nordby Kro og stirrede direkte ind i en tube Økologisk Acaciehonning…. Hmmmm Det er sukker det der ! Gad vide om det ikke bare er en stor tube energi gel ? “Enter Google”
Energi indhold pr. 100 gram
340 kcal
83 gram kulhydrat fordelt med ca lige store dele sucrose og fructose
(Til sammenligning Energi indhold pr. 100 gram High five energi gel)
(242 kcal)
(60,5 gram kulhydrat)
Artikel fra University of Memphis
Al slags honning kan bruges, men især Acaciehonning er godt da det er komplekse kulhydrater. Der er stort set ingen ernæringsmæssige forskelle på at bruge denne honning som gel, end at bruge et anerkendt mærke. Det eneste du skal tilsætte er lidt salt, hvis du ikke vil tilsætte det til dit vand istedet for (hvilket jeg foretrækker at gøre).
Det skal også lige nævnes at den honning på billedet passer perfekt i mit fuelbelt (skabt til triathleter ?).
Ren gelguf...
Jeg har ikke haft nogen problemer med min mave efter at jeg har skiftet til at have alt mit energiindtag fra honning. Jeg tror at det skyldes at der intet må være tilsat til honning. På standard energi gels er der fyldt med mystiske e-numre, og jeg tror at det er det syntetiske min mave plejer at stå af på.
Så min opsætning til konkurrencer har for tiden været Acaciehonning, og i dunkene har jeg haft vand med high-5 Zero salttabletter i. Jeg har når jeg er løbet tør, snuppet en powergel eller andet, men det skal ikke være det eneste i min ræsdagsdiet.
Sådan en tube acaciehonning med drypfri tud (den må være designet til triathleter ) passer perfekt på cyklen, og der er nok 180km.
Så hvis du har problemer med maven under de lange konkurrencer, så er det måske værd at give en tester.
Rigtig flabet…
Pingback: High5 Zero Anmeldelse |
Hey
Tak for din fantastiske inspiration.
Jeg har “slugt” akacie-honning-tippet lige på stedet! -det må jeg prøve ;o))
Istedet for high5 salttabletterne tilsætter jeg mit drikkevand Himalaya salt.
Dette skulle indeholder alle naturlige og nødvendige salte og mineraler.
Hvad er din mening om det?
Iøvrigt renser jeg mit drikkevand. Første gennem filtre og slutteligt gennem en ioniseringsproces.
Jeg er ny triatlet og mine 2 stærkeste dicipliner er : cykling og kost ;-))
Har cyklet hele mit liv og har været økologisk landmand i 18 år.
Mit mål er Copenhagen Challange 2012
Motivation : Landmand – sømand – Ironman
(har krydset Atlanten 4 gange i sejlbåd)
Glade smil, Søren.
Hej Søren,
Tak for din besked, jeg er sikker på at du nok skal få det godt med dit akaciehonningmix.
Tillykke med dit valg omkring at prøve Challenge Copenhagen som er et fantastisk ræs. Jeg håber at du kan finde noget hjælp på min side, ellers er du altid velkommen til at stille spørgsmål.
Må sige at du selv må være noget af en inspiration med de eventyr du har været ude på. Har selv en drøm om at lære at sejle sejlbåd. Og som kogemand på Hotel Nordby på Samsø, kan jeg kun sige tak for at du er en af dem der producerer økologi.
Med venlig hilsen
Malik